01
Connexion internet stable
Un débit descendant de 5 Mbps suffit pour regarder la vidéo en qualité standard. Une connexion filaire est préférable si vous prévoyez d'activer votre caméra.
Pickwin - Formation en ligne
Conditions de participation
Ce qu'il faut savoir avant de rejoindre nos webinaires de yoga et de pleine conscience - accès, matériel et déroulement.
Structure du programme
Comment se déroule une session
Chaque webinaire dure entre 60 et 90 minutes. La première partie couvre la théorie ou un thème précis ; la seconde est entièrement pratique, avec des exercices guidés en temps réel.
Les participants peuvent poser des questions par écrit tout au long de la session. Un enregistrement est disponible pendant 48 heures après la diffusion.
- 1
Inscription et confirmation
Après l'inscription, un courriel de confirmation avec le lien de connexion est envoyé dans les 24 heures. Vérifiez votre dossier courrier indésirable si vous ne le recevez pas.
- 2
Connexion 10 minutes avant
Il est conseillé de rejoindre la salle virtuelle 10 minutes avant le début pour tester l'audio et la vidéo. Aucune installation de logiciel n'est requise - tout fonctionne dans le navigateur.
- 3
Participation active
Un espace de discussion textuel est ouvert en permanence. L'instructeur répond aux questions entre les exercices ou en fin de session selon le format choisi.
- 4
Accès au replay
L'enregistrement est mis en ligne dans les 3 heures suivant la fin du webinaire. L'accès est lié à votre compte et expire après 48 heures.
Ce dont vous avez besoin pour participer
Les exigences techniques sont volontairement simples. La plupart des participants se connectent depuis un ordinateur portable ou une tablette sans aucune difficulté.
02
Navigateur récent
Chrome 110+, Firefox 115+, Safari 16+ ou Edge 110+. Les navigateurs anciens peuvent rencontrer des problèmes d'audio ou de chat en direct.
03
Audio fonctionnel
Des écouteurs sont recommandés pour une meilleure qualité sonore, notamment lors des exercices de respiration guidée. Un micro n'est pas obligatoire.
04
Espace suffisant
Pour les séances pratiques, prévoyez un espace d'environ 2 m × 1,5 m autour de vous. Un tapis de yoga est utile mais non exigé pour les sessions introductives.
05
Compte Pickwin actif
L'inscription crée automatiquement un compte. C'est depuis ce compte que vous accédez aux replays et aux ressources partagées après chaque session.
06
Tenue confortable
Portez des vêtements qui permettent une liberté de mouvement. Aucune tenue spécifique n'est imposée - l'essentiel est de pouvoir bouger sans contrainte.
Instructeur principal
Théodore Vaillancourt
Instructeur certifié en yoga et pleine conscience
Théodore anime les webinaires de yoga et de méditation depuis 2016. Sa formation couvre le hatha yoga, la pleine conscience basée sur la réduction du stress (MBSR) et les techniques de respiration pranayama.
Il adapte chaque session au niveau du groupe, en s'appuyant sur des retours recueillis en temps réel via le chat. Les participants débutants et intermédiaires trouvent généralement un rythme accessible dès la première séance.
8 ans
d'enseignement en ligne
+1 200
sessions animées
3 niveaux
débutant, intermédiaire, avancé